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Grindhouse Martial Arts

Kickboxen & Kampfsport in Dinslaken

Professionelles Kickboxen für Kinder ab 5 Jahren, Jugendliche, Frauen und Erwachsene – vom ersten Probetraining bis zum Wettkampf.

Im Grindhouse Martial Arts in Dinslaken verbinden wir professionelles Kickboxtraining mit Fitness, Selbstverteidigung, Disziplin und mentaler Stärke. Anfänger sind bei uns genauso willkommen wie erfahrene Kampfsportler und Wettkämpfer. Kinder trainieren altersgerecht und entwickeln neben Technik und Koordination auch Selbstvertrauen, Konzentration und Respekt.

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4,9 · Google Bewertungen
WFMC Germany, World Fight Sport and Martial Arts Council Mitglied im WFMC Germany
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Unser Angebot

Kampfsport, Kickboxen & Fitness in Dinslaken

Ob Kinder-Kickboxen, Training für Jugendliche und Erwachsene, Frauen-Kickboxen oder Fitness: Im Grindhouse findest du das Training, das zu dir passt.

Kickboxen für
5 bis 12 Jahre

Kinder-Kickboxen in Dinslaken

  • Mo & Mi · 16:00–16:45 · ab 5 Jahren
  • Mo & Mi · 17:00–18:00 · ab 8 Jahren

Beim Kinder-Kickboxen lernen Kids ab 5 Jahren spielerisch die Grundlagen des Kickboxens: Stand, Deckung, Schläge und Tritte an Pratzen und Boxsack. Gleichzeitig fördern wir Koordination, Reaktion, Beweglichkeit und Konzentration.

Mindestens genauso wichtig sind uns Respekt, Disziplin und Selbstvertrauen. Die Kinder lernen, sich zu behaupten, Grenzen zu setzen und selbstsicher aufzutreten. Trainiert wird altersgerecht, in festen Gruppen und ohne Kontakt zum Kopf.

Probetraining vereinbaren
Zwei Kinder sparren im Kickboxen-Kurs, die Gruppe schaut zu
12 bis 16 Jahre

Kickboxen für Jugendliche in Dinslaken

  • Mo & Mi · 18:00–19:00

Im Teens-Kickboxen entwickeln Jugendliche ihre Technik gezielt weiter. Kombinationen, Beinarbeit, Pratzen- und Boxsacktraining sowie kontrollierte Partnerübungen sorgen für ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Training.

Neben Fitness und Kickboxtechnik stehen Selbstvertrauen, Disziplin und ein respektvoller Umgang miteinander im Mittelpunkt. Wer später intensiver trainieren oder an Wettkämpfen teilnehmen möchte, kann gezielt darauf vorbereitet werden.

Probetraining vereinbaren
Trainerin und Jugendlicher mit Medaille nach dem Kickbox-Wettkampf
Nur für Frauen

Frauen-Kickboxen in Dinslaken

  • Dienstag · 18:00–19:00 Uhr
  • Freitag · 17:00–18:00 Uhr

Kickboxen nur unter Frauen: In unserem Frauen-Kickboxen trainierst du Technik, Kraft, Ausdauer und Selbstverteidigung in einer motivierenden und entspannten Atmosphäre.

Vorkenntnisse brauchst du nicht. Vom ersten Schlag bis zu Kombinationen und Partnerübungen wird alles Schritt für Schritt vermittelt. Gleichzeitig lernst du, Grenzen klar zu setzen, Distanz zu schaffen und in schwierigen Situationen selbstbewusst zu reagieren.

Probetraining vereinbaren
Die Frauen-Kickbox-Gruppe nach dem Training in Kampfpose
Ab 16 Jahren

Kickboxen für Erwachsene in Dinslaken

  • Mo & Mi · 19:00–20:30
  • Fr · 18:15–19:15 · Sparring

Unser Kickboxtraining für Erwachsene eignet sich für Anfänger genauso wie für erfahrene Kampfsportler. Techniktraining, Pratzenarbeit, Boxsack, Kombinationen und intensive Konditionseinheiten sorgen für ein vielseitiges Ganzkörpertraining.

Jeder trainiert auf seinem eigenen Level. Wer Sparring oder Wettkampf ausprobieren möchte, wird Schritt für Schritt darauf vorbereitet. Das Sparring am Freitag ist freiwillig, kontrolliert und findet mit entsprechender Schutzausrüstung statt.

Probetraining vereinbaren
Zwei Erwachsene beim Kickboxen-Sparring
5 bis 12 Jahre

FitKids – Kinderfitness & Gymnastik in Dinslaken

  • Di & Do · 16:15–17:15

Bei FitKids stehen Bewegung und Spaß im Mittelpunkt. Laufen, Springen, Rollen, Balancieren und erste Turnelemente fördern spielerisch Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl.

Das Training bietet Kindern eine vielseitige sportliche Grundlage – ganz ohne Kampfsport – und eignet sich ideal als Einstieg in regelmäßige Bewegung.

Probetraining vereinbaren
Kinder dehnen im Kreis auf der Matte beim FitKids-Training
Ab 1,5 Jahren

Mini-Turnen für Kleinkinder in Dinslaken

  • Fr · 15:45–16:45

Klettern, krabbeln, hüpfen und balancieren: Beim Mini-Turnen entdecken Kinder ab 1,5 Jahren gemeinsam mit Mama oder Papa spielerisch Bewegung und Sport.

Abwechslungsreiche Bewegungslandschaften und Parcours fördern Motorik, Gleichgewicht, Koordination und Mut. Gleichzeitig sammeln die Kleinsten erste Erfahrungen beim gemeinsamen Sport in der Gruppe.

Probetraining vereinbaren
Kleine Kinder liegen im Kreis auf der Matte beim Mini Turnen
Erwachsene

Zirkeltraining & Fitness in Dinslaken

  • Di & Do · 10:00–11:00

Kraft, Ausdauer und Kondition in einer abwechslungsreichen Trainingseinheit: Beim Zirkeltraining kombinieren wir unter anderem Übungen am Boxsack, mit Kettlebells und dem eigenen Körpergewicht.

Die Übungen lassen sich individuell an das persönliche Fitnesslevel anpassen. Dadurch eignet sich das Training sowohl für Wiedereinsteiger als auch für sportlich erfahrene Teilnehmer.

Probetraining vereinbaren
Gruppe hält gemeinsam die Plank-Position beim Zirkeltraining
Das sagen unsere Mitglieder

Bewertungen

4,9
★★★★★
Mein Sohn (7) geht super gern zum Kickboxen. Die Trainer sind geduldig, motivierend und achten auf jedes Kind. Absolut zu empfehlen!
Melanie K.Google
★★★★★
Top Atmosphäre, faire Preise und ein Training, das wirklich fit macht. Man merkt, dass hier mit Herz unterrichtet wird.
Daniel S.Google
★★★★★
Sehr saubere Räume, kompetente Trainer und ein familiäres Miteinander. Die kostenlose Probeeinheit hat mich sofort überzeugt.
Aylin T.Google
Warum Grindhouse?

Mehr als ein Kampfsportstudio

Grindhouse Martial Arts steht seit 2020 für professionelles und persönliches Kampfsporttraining in Dinslaken. Bei uns trainieren Kinder, Jugendliche und Erwachsene – vom absoluten Anfänger bis zum ambitionierten Wettkämpfer.

Dabei geht es um mehr als Schlagen und Treten. Kampfsport bedeutet für uns Respekt, Disziplin, Selbstvertrauen und Verantwortung. Unsere Trainer vermitteln Technik mit klaren Strukturen und begleiten jeden entsprechend seines Alters, seiner Erfahrung und seiner persönlichen Ziele.

Wir möchten einen Ort schaffen, an dem Menschen gerne trainieren, sich weiterentwickeln und Teil einer starken Gemeinschaft werden.

Jetzt kennenlernen!
Training bei Grindhouse Martial Arts Mitglied im VerbandWFMC Germany
Werte fürs Leben

Was du bei uns lernst

Selbstverteidigung

Lerne, dich verbal und non-verbal gegen Mobber und Angreifer zu wehren.

Disziplin & Konzentration

Auf der Matte lernst du wichtige Lebenskompetenzen für den Alltag.

Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen

Wachsen an neuen Herausforderungen – Training für ein starkes Ich.

Trainiere mit uns

Trainingsplan

Unsere wöchentlichen Trainingszeiten auf einen Blick.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
09:00–10:00Personal Training 09:00–10:00Personal Training 09:00–10:00Personal Training 09:00–10:00Personal Training 09:00–10:00Personal Training
10:00–11:00Personal Training 10:00–11:00Zirkel Training 10:00–11:00Personal Training 10:00–11:00Zirkel Training 10:00–11:00Personal Training
16:00–16:45Kickboxen*ab 5 Jahren 16:00–16:45Kickboxen*ab 5 Jahren 15:45–16:45Mini Turnen*ab 1,5 Jahren
17:00–18:00Kickboxen*ab 8 Jahren 16:15–17:15FitKids (Gymnastics) 17:00–18:00Kickboxen*ab 8 Jahren 16:15–17:15FitKids (Gymnastics) 17:00–18:00Frauen Kickboxen
18:00–19:00Kickboxen Teens 18:00–19:00Frauen Kickboxen 18:00–19:00Kickboxen Teens 18:15–19:15Kickboxen SparringJugend & Erwachsene
19:00–20:30Kickboxenab 16 Jahre 19:00–20:30Kickboxenab 16 Jahre
Montag
09:00–11:00 Personal Training
16:00–16:45 Kickboxen *ab 5
17:00–18:00 Kickboxen *ab 8
18:00–19:00 Kickboxen Teens
19:00–20:30 Kickboxen ab 16
Dienstag
09:00–10:00 Personal Training
10:00–11:00 Zirkel Training
16:15–17:15 FitKids (Gymnastics)
18:00–19:00 Frauen Kickboxen
Mittwoch
09:00–11:00 Personal Training
16:00–16:45 Kickboxen *ab 5
17:00–18:00 Kickboxen *ab 8
18:00–19:00 Kickboxen Teens
19:00–20:30 Kickboxen ab 16
Donnerstag
09:00–10:00 Personal Training
10:00–11:00 Zirkel Training
16:15–17:15 FitKids (Gymnastics)
Freitag
09:00–11:00 Personal Training
15:45–16:45 Mini Turnen *ab 1,5
17:00–18:00 Frauen Kickboxen
18:15–19:15 Kickboxen Sparring

Trainingsort: Kirchstraße 108, 46539 Dinslaken

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Für die Leader von morgen

Kinder-Kampfsport für mehr Selbstvertrauen

Kinder-Kickboxen bedeutet im Grindhouse weit mehr als das Erlernen von Schlägen und Tritten. Kinder entwickeln durch regelmäßiges Training Selbstvertrauen, Konzentration, Disziplin und ein besseres Körpergefühl.

Sie lernen, Regeln einzuhalten, respektvoll miteinander umzugehen und gleichzeitig für sich selbst einzustehen. Unser Ziel ist es, Kindern Fähigkeiten mitzugeben, die ihnen nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag helfen.

Wir freuen uns auf euch
Folge uns

Einblicke ins Training

@grindhouse_martial_arts
Zwei Kickboxer beim Partnertraining mit Handschuhen
Trainerin bandagiert einem Mädchen die Hände
Gruppe trainiert Kicks am Boxsack
Zwei Sportler beim Sparring mit Deckung
Kinder beim Kickboxen-Kurs in der Halle
Kickboxen-Training für Erwachsene mit Schienbeinschonern

Einblicke im Wettbewerb

Zwei Kickboxer im Clinch während eines Wettkampfs im Ring
Ringrichter hebt den Arm des Siegers nach dem Kampf
Zwei Jugendliche mit Ringrichter vor dem Kampf
Jugendlicher Kämpfer jubelt im Ring mit erhobenen Armen
Junge mit Medaille nach seinem Wettkampf
Kämpfer mit Coach in der Ringecke vor dem Kampf
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Kostenloses Probetraining im Grindhouse Dinslaken

Du möchtest Kickboxen oder einen unserer anderen Kurse ausprobieren? Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining im Grindhouse Martial Arts in Dinslaken. Wir melden uns schnellstmöglich bei dir und finden gemeinsam den passenden Kurs.

Standort Dinslaken

Kirchstraße 108
46539 Dinslaken

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